海淀區(qū)2023年八年級健康體測統(tǒng)測

　　時間：2023年10月8日-21日

　　地點：北京稻香湖學校

　　項目：身高體重指數(shù)(BMI)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。

　　身高體重測試

　　雙腳踩在指定區(qū)域，身體保持直立，平視前方。

　　坐位體前屈測試

　　雙腳放在指定區(qū)域，雙腿前伸伸直，身體前屈，雙手勻速向前推動滑板。

　　肺活量測試

　　聽儀器指示開始測試，深吸一口氣，將吹嘴緊貼面部對準出氣口，不間斷用力向吹嘴內吹氣。

　　50米

　　考生穿好標志服(白/綠)后，持學籍卡在50米起點處按顏色列隊站好等待刷卡;起跑時，當聽到“各就位”指令時，手持學籍卡走到起跑線前準備;當聽到“預備”指令時，做起跑準備姿勢;當聽到電子槍響時迅速跑出，不搶跑，跑過終點后，持學籍卡在終點老師引導下刷卡，并確認成績，歸還標志服后考試結束。

　　立定跳遠

　　起跳前不觸碰起跳線。雙腳同時起跳，同時落地。完成后向前走，不后退。

　　仰臥起坐

　　雙手交叉抱在頭后，腳勾住儀器，起坐后雙肘觸膝，躺下雙肩胛骨觸墊，不顛臀。

　　800米、1000米

　　800米、1000米，上道前檢查鞋帶、腰帶?；【€起跑，出發(fā)時外道不要直接切入內側道，不互相推搡。最后返回時外道沖刺依次過終點。

　　注意

　　測試現(xiàn)場為同學們提供了衛(wèi)生間(考場內外都有)、醫(yī)療室、飲水處、救護車等配套設施，考試工作組將全方位為考生提供各種服務保障。

　　如遇特殊天氣，考試工作組將根據天氣情況決定是否中止考試，并第一時間通知學校。