大寒天氣酷寒，像中國這樣一個(gè)大國南北地域跨度大，形成不同的生產(chǎn)農(nóng)事、生活習(xí)俗。而不同地區(qū)的氣溫和氣候各不相同，但在北方無論是南方還是北方小寒和大寒天氣一般都是全年最低的，那么，2017年的大寒是從什么時(shí)候開始的呢？隨小編一起去看看吧。

　　一、大寒節(jié)氣特征
　　大寒（GreatCold）是二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，每年1月19日－21日之間太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒?！对铝钇呤蚣狻罚?ldquo;十二月中，解見前（小寒）。”《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時(shí)寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個(gè)時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施，農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。大寒的風(fēng)俗食物是臘八粥，風(fēng)俗活動(dòng)是尾牙祭，其后一節(jié)氣是立春。

　　二、2017年大寒時(shí)間及計(jì)算方法
　　大寒時(shí)間：陽歷1月20日前后。
　　計(jì)算公式：［Y＊D＋C］－L
　　公式解讀：Y＝年數(shù)的后2位，D＝0.2422，L＝閏年數(shù)，21世紀(jì)C＝20.12，21世紀(jì)C＝20.84。
　　舉例說明：2089年大寒日期＝［89×0.2422＋20.12］－［（89－1）／4］＝41－22＝19，1月19日大寒?！　±猓?082年的計(jì)算結(jié)果加1日。
　　因此
　　2017年大寒時(shí)間
　　1月20日05：23：33，農(nóng)歷2016年十二月（大）廿三

　　三、大寒節(jié)氣養(yǎng)生
　　1、飲食應(yīng)減甘增苦
　　大寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。所謂“三九補(bǔ)一冬”，但大寒時(shí)切記不可大補(bǔ)。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

　　2、起居要保暖
　　大寒是一年中最冷的節(jié)氣之一，此時(shí)在起居上一定要注意保暖。天氣寒冷，則關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病。”保暖是第一要?jiǎng)?wù)，尤其是對(duì)肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。對(duì)于老人家，則在保暖的同時(shí)還要注意通風(fēng)，密切防范心腦血管疾病的發(fā)生。

　　3、運(yùn)動(dòng)宜在日出后
　　大寒正處于季冬之月，此時(shí)陽氣潛伏。在精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)寧神定志，避免情緒過于激動(dòng)，保持心態(tài)樂觀，莫要?jiǎng)谏駪n事。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選擇長跑、滑雪、跳繩、踢毽子等?？蛇x擇《遵生八箋》里的“十二月坐功”：每晚11時(shí)至凌晨3時(shí)，正坐，一只手抱住腳，另一只手抱腿朝頭上方用力抬，直到抬不上去為止，左右方向各做三至五次，然后牙齒叩動(dòng)三十六次，調(diào)息吐納，津液咽入丹田九次。

　　4、大寒宜調(diào)理腎臟溫養(yǎng)陽氣
　　雖然此時(shí)節(jié)是“進(jìn)補(bǔ)”的最佳時(shí)期，但進(jìn)補(bǔ)并非吃大量的滋補(bǔ)品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，滋補(bǔ)分為四類，即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。

　　5、補(bǔ)氣主要針對(duì)氣虛體質(zhì)
　　如動(dòng)后冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脫垂等體，宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山和五味子等。

　　小結(jié)：24節(jié)氣是自漢代起就已經(jīng)有了的，關(guān)于24節(jié)氣對(duì)農(nóng)民來說也是熟悉的，在他們中也許有打字不識(shí)一個(gè)的，但仍舊把節(jié)氣熟記于心，因?yàn)楦鶕?jù)節(jié)氣養(yǎng)生或者從事農(nóng)活有著極大的便利。

文章來源：十二星座