“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。”這么一句耳熟能詳描寫清明的詩句相信大家都知道。如今，清明作為國家法定節(jié)假日之一，人們都開始關(guān)注清明是具體哪一天了，那么，2017年清明是什么時候？有哪些習(xí)俗？不妨一起隨小編去看看吧。

　　一、什么是清明節(jié)
　　清明節(jié)，英文標(biāo)準(zhǔn)譯名：Tomb-sweepingDay或者PureBrightness。是中國的二十四節(jié)氣之一，每年的陽歷四月五日左右。（此節(jié)日現(xiàn)已列入國假3天）

　　清明節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日，也是最重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數(shù)民族大多都是在清明節(jié)掃墓。

　　清明節(jié)，又叫踏青節(jié)，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節(jié)，也正是人們春游（古代叫踏青）的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的習(xí)俗。在古時，還有一種說法，就是“三月節(jié)”。

　　二、清明節(jié)養(yǎng)生
　　就中醫(yī)養(yǎng)生來講，清明是一個尤為重要的節(jié)氣。中醫(yī)認(rèn)為人應(yīng)四時，春季萬物生長，機(jī)體也是如此。從中醫(yī)來說，吐納調(diào)息法對人體陽氣有益。因此，建議大家穿著寬松衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動，使陽氣增長有路。

　　而立春之后，體內(nèi)肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達(dá)到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)各種疾病。這段時間是高血壓病和呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，要予以重視。

　　清明時節(jié)的飲食宜溫，應(yīng)多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等時令蔬菜，還有白菜、蘿卜等也適宜多吃。另外，清明節(jié)氣中可多吃些護(hù)肝養(yǎng)肺的食品，比如薺菜、菠菜、山藥，對身體有好處。

　　三、清明節(jié)習(xí)俗
　　清明節(jié)的習(xí)俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動。

　　相傳清明節(jié)掃墓這是因為寒食節(jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。

　　清明節(jié)，民間忌使針，忌洗衣，大部分地區(qū)婦女忌行路。傍晚以前，要在大門前灑一條灰線，據(jù)說可以阻止鬼魂進(jìn)宅。

　　因此，這個節(jié)日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個富有特色的節(jié)日。

　　小結(jié)：清明節(jié)是民間祭祀上墳的日子，清明時節(jié)人們聚在一起到祖先上墳，燃放鞭炮已經(jīng)成為了上墳的一個特色，然而很多祖墳都在深山老林燃放鞭炮容易發(fā)生火災(zāi)。其實祭祀祖先的方式有很多，不燃放鞭炮也是可行的。

文章來源：十二星座